¿Usas el aire acondicionado muy frío? Ten cuidado con resfriarte
¿Usas aire acondicionado en la casa y el trabajo? Ten cuidado porque este elemento que si es mal utilizado puede gatillar un resfrío, o un cuadro alérgico de características similares a una gripe.
Si bien un resfrío se adquiere principalmente por exponerse a virus respiratorios, resfríos de origen viral, también el uso inadecuado del aire acondicionado puede gatillar este cuadro leve que cursa con estornudos, secreción nasal y decaimiento.
¿Cómo afecta el aire acondicionado en un resfrío?
Los sistemas de aire acondicionado pueden influir de dos formas en la ocurrencia de un resfrío; por climatizar ambientes con temperaturas muy bajas, inferiores a 20°C, y por falta de mantención y limpieza de estos equipos, lo que puede provocar que sus ductos esparzan alérgenos como polvo o ácaros, asociados a alergias que se expresan con estornudos y tos.
¿Por qué un ambiente muy frío es inadecuado? “El aire acondicionado en temperaturas muy bajas genera una sequedad en nuestros ojos y mucosas, perdiendo así una barrera importante de defensa contra los microorganismos y alérgenos externos”, señala el Dr. Alex Araya (@dr.alexaraya), médico general de Examed.
Lo óptimo para días de calor
Según expertos en climatización y también de acuerdo con la sugerencia del Dr. Araya, la recomendación para días de calor es mantener una temperatura entre
21 °C a 24 °C y con una humedad cercana al 50%. Así también, lo recomendable es que la temperatura interior no tenga una diferencia mayor a 10°C respecto de la temperatura exterior.
En el caso de compartir espacios climatizados con más personas, la sugerencia es llegar a un consenso para que cada uno sienta una sensación térmica agradable. “Siempre hay que considerar las distintas susceptibilidades que cada persona podría presentar según sus características como la edad, el género o vestimenta, por mencionar algunas”, acota el médico.
Aprender de la pandemia
Por otro lado, si consideramos que los resfríos se contagian principalmente por la circulación de virus respiratorios, los que están presentes durante todo el año, es importante aplicar las medidas de autocuidado que utilizamos en pandemia.
“Como aprendimos con la pandemia, es importante el lavado de manos frecuente, evitar aglomeraciones, cubrirse con un pañuelo o el antebrazo la boca y nariz al estornudar o toser, mantener la limpieza y ventilación de las habitaciones y tener un distanciamiento de al menos un metro con personas que estén resfriadas o con síntomas de este cuadro”, aconseja el Dr. Alex Araya.
Recuerda que el aire acondicionado muy frío afecta los mecanismos de defensa de nuestro organismo y nos deja más expuestos a virus asociados a resfríos, o a alérgenos que provocan cuadros alérgicos similares.
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