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Qué es la creatina y para quiénes está indicada
Es un compuesto natural presente en carnes y pescados, y que también produce el organismo, que aporta a los músculos...
Cómo preparar el cuerpo para las corridas de verano
Lo primero, es tener un plan estructurado, factible de cumplir y que te ayude a desarrollar resistencia. Es parte de...
Cena previa a una corrida: pastas y pollo
El plato principal previo a la jornada debe incluir carbohidratos como pastas y proteínas magras, como pollo. Una mezcla de...