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COMBATE EL SEDENTARISMO, AUNQUE NO
TENGAS TIEMPO LIBRE

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Tortilla de atún: una receta rápida y proteica

Los huevos y el atún aportan una buena dosis de proteína a esta deliciosa preparación que no te tomará más...

Proteínas: las aliadas nutricionales del deportista

Las proteínas son nutrientes esenciales para el organismo y un aporte clave para los deportistas, porque contribuyen al crecimiento y...

Hidratación, clave para ejercitarse en días de calor

Ingerir abundante líquido antes, durante y después de la rutina deportiva es clave para reponer la hidratación y minerales que...

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