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El ejercicio físico ayuda a disminuir la hipertensión, potenciar el control de la diabetes, reducir el riesgo cardiovascular,controlar el peso...

Los huevos y el atún aportan una buena dosis de proteína a esta deliciosa preparación que no te tomará más...

Las proteínas son nutrientes esenciales para el organismo y un aporte clave para los deportistas, porque contribuyen al crecimiento y...

Ingerir abundante líquido antes, durante y después de la rutina deportiva es clave para reponer la hidratación y minerales que...

Ordenar las horas de comida para evitar, por ejemplo, cenar después de las 21:00 hrs. y organizar el consumo de...

¿Sabes qué obtienes si combinas manzana, apio, espinaca, pepino y menta? Un delicioso golpe de nutrientes que te ayudará a...