Home » Contenido Bienestar » El cranberry también tendría efecto protector cardiovascular

El cranberry también tendría efecto protector cardiovascular

El cranberry o arándano rojo es una fruta reconocida por su capacidad antioxidante y por tratarse de una rica fuente de compuestos fenólicos. Estos últimos son fitoquímicos presentes en frutas y verduras, y que poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, entre otras. Es consumido, en muchos países del mundo, en diversas formas: como fruta fresca o seca, jugos, polvos o encapsulados.

Se ha utilizado durante mucho tiempo en medicina tradicional, especialmente para el tratamiento de infecciones urinarias. Además, existen numerosos estudios que indican que este alimento también podría entregar beneficios para la salud en la prevención y/o tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Así lo indica un metaanálisis, trabajo de investigación que revisa diversos estudios y ensayos clínicos, difundido en marzo de 2020 en la prestigiosa publicación Clinical Nutrition Journal. La investigación sugiere que el cranberry podría tener efectos beneficiosos para reducir la presión arterial sistólica y podría ser eficaz mejorando los niveles de colesterol HDL en personas mayores de 50 años. Por lo tanto, el cranberry es considerado un suplemento alimenticio seguro, que podría ser incluido como complemento del tratamiento farmacológico tradicional.

De todos modos, es importante tener en cuenta que aún se requieren de más estudios para confirmar los beneficios de este fruto en relación a su posible eficacia sobre factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Como ves, los cranberry no solo son un aliado para tratar las infecciones urinarias, sino que también serían eficaces para ayudarnos a mantener una buena salud cardiovascular.

También te puede interesar

Estos son los mejores alimentos antiinflamatorios

Una mala nutrición, con exceso de productos ultraprocesados y altos en azúcares, puede llevar a una inflamación crónica que aumenta...

EL PAN, ¿ES BUENO O MALO PARA...

Son muchas las personas que cuando toman la decisión de cuidarse en la alimentación, lo primero que hacen es dejar...

Pan de chía y linaza

Proteína y fibra son los principales nutrientes de los ingredientes centrales de este exquisito pan que puedes preparar en casa...