Categorías
COMBATE EL SEDENTARISMO, AUNQUE NO
TENGAS TIEMPO LIBRE
El ejercicio físico ayuda a disminuir la hipertensión, potenciar el control de la diabetes, reducir el riesgo cardiovascular,controlar el peso...
Tortilla de atún: una receta rápida y proteica
Los huevos y el atún aportan una buena dosis de proteína a esta deliciosa preparación que no te tomará más...
Proteínas: las aliadas nutricionales del deportista
Las proteínas son nutrientes esenciales para el organismo y un aporte clave para los deportistas, porque contribuyen al crecimiento y...
Hidratación, clave para ejercitarse en días de calor
Ingerir abundante líquido antes, durante y después de la rutina deportiva es clave para reponer la hidratación y minerales que...
DESCUBRE QUÉ ES LA CRONONUTRICIÓN Y
CUÁL ES SU IMPACTO EN EL PESO
Ordenar las horas de comida para evitar, por ejemplo, cenar después de las 21:00 hrs. y organizar el consumo de...
Con este batido verde tendrás un golpe de vitaminas
¿Sabes qué obtienes si combinas manzana, apio, espinaca, pepino y menta? Un delicioso golpe de nutrientes que te ayudará a...